Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Трчање је најпопуларнији облик вежбања. Сви трче: мушкарци, жене и деца. Али да би часови били корисни, а не повредили ноге, потребно је одабрати праве спортске ципеле. Патике и универзалне патике овде нису прикладне - потребни су вам посебни модели који узимају у обзир вашу тежину, пол, положај стопала, па чак и технику трчања.

Најбољи брендови патика - коју компанију изабрати

Спортску обућу треба изабрати међу линијама познатих произвођача.И не само зато што реномиране компаније цене своју репутацију и прате квалитет својих производа. Озбиљни брендови сами развијају ципеле, проучавају стрес који спортисти доживљавају током тренинга, па чак и креирају нове материјале за производњу патика.

Они који се озбиљно баве трчањем и требају удобне, ергономске заштитне ципеле треба да потраже свој пар у линијама следећих компанија:

1. Асицс

2. Мизуно

3. Нике

4. Адидас

5. Сауцони

У чланку о најбољим моделима патика за трчање, детаљно смо испитали производе ових и других познатих произвођача. Али у случају спортских ципела, избор такође треба да се заснива на индивидуалним карактеристикама особе. Зато прочитајте препоруке стручњака како би куповина била заиста успешна.

Карактеристике патике за трчање

Патике за трчање имају бројне разлике у односу на друге врсте спортске обуће. Ово се не односи само на рез, већ и на својства коришћених материјала:

1. Горњи део је мекан и флексибилан са минималним шавовима. Често има мрежасте уметке од најлонских или полиестерских нити.

2. Контра пете са чврстим ојачањима за сигурну потпору пете и изрезом за смањење притиска на Ахилову тетиву.

3. Покривеност - нека врста "овратника" за скочни зглоб. Мекан и густ, добро фиксира стопало и спречава трљање.

4. Средњи ђон "распршује" тачкаста ударна оптерећења, делујући као нека врста оклопног појаса.

5. Стварни ђон са обавезним задебљањем на пети и подигнутим прстом. Направљен од меких и еластичних, али издржљивих материјала за добро приањање.

Остали елементи патика (језик, пертла) немају фундаменталне разлике. Као и уложак, иако може да се скида, не може да се скида или чак има „ефекат меморије“.

Врсте патика за трчање

Пре него што пређемо на преглед главних типова патика за трчање, погледајмо класификацију заједничку за све моделе.

Пре свега, патике се бирају по полу. Мушкарци и жене имају различиту структуру стопала и однос телесне масе према његовој површини, због чега ће притисак на табан оба пола бити различит.

Осим дизајнерских проблема, карактеристичне карактеристике мушких патика су:

1. Израженије амортизовање.

2. Широко задње.

3. Мање подизања пете.

Женске патике за трчање имају мање јастука, јер су спортисткиње обично лакше од мушкараца. А да би се очувала Ахилова тетива, пета се на таквим моделима диже мало више.

Поред тога, спортске ципеле се деле на подврсте у зависности од подлоге за трчање. Овде постоје три групе патика:

1. За трчање по асфалту.

2. За теретану и опремљене траке за трчање.

3. За трчање у кросу.

Патике је боље користити према намјени - тако ће дуже трајати, а носиоцу ће бити много удобније.

Подела по годишњим добима

Лето

Летње патике су направљене од најлакших материјала. Ђон је овде пена или силикон, горњи део је углавном од мреже. У таквим ципелама, ноге добро "дишу" , а саме патике су лагане (до 500 г пара). У њима можете трчати не само на улици по топлом времену, већ иу теретани током целе године.

Зима

Зимске патике су увек гушће и могу да теже до 800 г Идеална опција је мембрански материјал типа Горе-текс са додатном изолацијом.Овде је ђон дебљи, направљен од експандираног полистирена, који штити стопала од хладноће и влаге. Зимски модели су често допуњени шиљцима - уклоњивим или ливеним. Једини недостатак изолованих патика је што ноге у њима уопште не "дишу" , а чак ни Горе-текс не решава овај проблем.

Ван сезоне

Модели ван сезоне су крст између зиме и лета. Не квасе се, имају густ ђон, а у исто време овде постоји нека врста вентилације.

Траининг

Погодно и за професионалне спортисте и за аматере. Такви модели имају добру амортизацију и благо повећану тежину: пар патика се протеже 250-400 г. Ђон отпоран на хабање савршено распоређује притисак стопала, а горњи део је направљен технологијом Флуид Фит од полимерне мреже..

Ове патике су удобније и безбедније, али нису погодне за шампионате због велике тежине. Поред тога, њихов ђон је дизајниран за улични асфалт, а не за стадионску гуму.

За:

  • Поуздана подршка и заштита стопала;
  • Добар јастук;
  • Мекани, али издржљиви потплат;
  • Вентилација ногу захваљујући мрежастом горњем делу.

Против:

  • Повећана тежина.

За такмичења

Ово је избор професионалаца. По правилу, такве патике су скоро двоструко лакше од модела за обуку (отприлике 200-250 г), што вам омогућава да развијете максималну брзину на даљину. Овде је ђон тањи и флексибилнији, а такође има и боље приањање на траци за трчање. Такмичарске атлетске ципеле имају веома чврст хват на скочном зглобу, што није увек удобно, али ефикасно у одржавању брзине тркача. Али овде је амортизација практично одсутна, тако да такве ципеле нису погодне за честе тренинге.

За:

  • Минимална тежина;
  • Дозволите спортисти да развије велику брзину;
  • Савршено приањање ђона;
  • Тешка фиксација на нози.

Против:

  • Погодно само за професионалне спортисте;
  • Краткотрајна.

Траил рун

Ово су специјални модели за оне који воле да трче ван пута. Такве патике имају тежину повећану на 400-500 г због неких карактеристика дизајна. Овде долази ојачан, али релативно флексибилан потплат са газеним слојем и чврст водоотпорни горњи део.

За:

  • Не мокри;
  • Дебели ђон са добрим јастуцима и заштитом од камења;
  • Равномерна расподела тежине;
  • Добра флексибилност вам омогућава да се спуштате и пењете;
  • Текстура газећег слоја пружа максималну вучу.

Против:

  • Релативно велика тежина;
  • Без вентилације.

Опције патика за трчање

Величина

Патике за трчање треба да добро пристају на стопало и да га истовремено не стисну. Због тога је потребно што прецизније одабрати величину ципеле и обавезно је измерити пре куповине (цифра на ђону можда не одговара стварности). Идеалне патике за вас ће бити оне у којима палац не допире до прста за 3 мм. Маргина по ширини треба да буде око 1,5 мм са сваке стране.

Пронација

Ово је индикатор блокаде и отклона стопала у тренутку гурања, када пета напусти тло. Приликом трчања, људи са различитим пронацијама распоређују оптерећење на табану на свој начин, што значи да подршку и амортизацију треба бирати у складу са структуром стопала.

Можете одредити пронацију и висину лука користећи најједноставнији "мокри тест" . Навлажите босе ноге и усправите се на парчету папира на минут. Када се појаве мокри отисци, оцртајте контуре фломастером. Видећете лук између трагова прстију и пете, а ширина преостале тачке на најужој тачки на овом луку ће одредити пронацију вашег стопала.

После операције остаје само да изаберете исправну опцију:

1. Код равних стопала стопало пада према унутра, а на листу остаје широк отисак испод лука. У овом случају су вам потребне патике без лучног ослонца, иначе ћете осећати непријатност приликом трчања.

2. Веома узак "истмус" између стопала прста и пете је знак супинације. Ваше стопало има минималан контакт са тлом, што ствара већи стрес на ваша стопала и захтева добро амортизовање патике за трчање. Унутрашњост, потребна је висока лучна подршка за већу површину подршке.

3. У нормалној пронацији, лучна крива се протеже до средине стопала. Овде је све у реду са природним јастучићем, тако да нема потребе за посебном еластичношћу ђона патике.

Стопа амортизације

Овај параметар зависи од тежине спортисте и карактеристика дистанци које трчи. Мршавим људима заправо није потребан додатни јастук (средњи или лагани модел ће бити довољан), док је људима са вишком килограма једноставно потребан.

Такође, задебљања и еластични умеци могу се налазити у различитим деловима ђона:

1. На ножном прсту - за трчање на кратке удаљености, а такође, ако је потребно, за честе потиске у моментима скокова.

2. У штиклама - за маратоне и тренажне трке, када је тежина тела при слетању све време на петама.

Материјал ђона

Патике за трчање треба да се добро савијају, посебно ако су модели који морају да трче по улици или грубом терену.У идеалном случају, ципеле треба да се савијају у рукама под углом од 45 °, али овде много зависи од материјала ђона. Такође одређује цену, степен амортизације и "издржљивост" патика.

Следећи материјали за ђонове су доступни на тржишту:

1. Гума је најчешћа опција, ниска цена, али пружа одлично приањање и заиста се добро савија.

2. БРС 1000 је чврста синтетичка гума отпорна на хабање. Обично се користи на одвојеним деловима ђона.

3. ДРЦ гумена мешавина је неуништив материјал који је погодан за све врсте стаза.

4. Дуралон је лагана пенаста гума која није веома отпорна на хабање, али пружа одличну флексибилност и амортизацију.

Горњи материјал

Сваки произвођач покушава да побољша свој производ од различитих материјала. Али следећи типови се сматрају најпопуларнијим и најпогоднијим:

1. Права кожа је издржљива и гипка, али ноге у кожним ципелама не „дишу“ добро. Ово је више опција ван сезоне.

2. Синтетичка кожа је јача и лакша од природне коже, али јој недостаје флексибилност.

3. Најлон или ПЕ мрежа није главни, већ најчешћи материјал за летње патике и уметке у лаким моделима. Издржљив је и пружа оптималну вентилацију ципеле.

4. Горе-тек (Гортекс) - трослојни материјал са флуоропластичном мембраном која се налази између врха тканине и изолационе облоге. „Зимска“ верзија која омогућава да се стопала не смрзавају, али истовремено обезбеђује минималну размену ваздуха.

Које патике изабрати

1. Ако само одлучите да трчите за себе, изаберите ципеле за тренинг са дебелом и добро подстављеном петом. Мрежасти уметци чак и у "јесењим" моделима учиниће спорт удобнијим.

2. Такмичарским професионалним спортистима ће такође бити потребан пар лаганих ципела са максималном подршком стопалу.

3. Љубитељи зимских трчања на отвореном требало би да изаберу добар изоловани модел Гортек са дебелим ђоном са газећем и шиљцима.

4. Становницима села на периферији и онима који у основи бирају земљане путеве за трчање су потребне ципеле средње тежине са дебелим, али врло флексибилним ђоном са закривљеним прстом и јаким газећим слојем. Такође овде ће вам требати добро амортизовање и поуздано покривање ноге, иначе се дислокација не може избећи.

5. Ако покушавате да изгубите додатну тежину, изаберите ципеле са максималном амортизацијом. Тако ћете смањити оптерећење потколенице и колена, олакшати рад стопала и мање се уморити, што значи да можете дуже да трчите.

Цена патика за трчање

1. Модели за обуку могу се купити у року од 2500-40000 рубаља.

2. Професионалне ципеле за тркачка такмичења коштаће око 10-25 хиљада.

3. Спремите се да платите најмање 5.000-10.000 рубаља за зимски пар.

4. Патике за трчање ће коштати отприлике исто, само је доњи праг постављен на 2 хиљаде.


Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Оцене