Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Водити здрав начин живота, правилно јести, бавити се спортом је веома модерно, али понекад једноставно нема довољно времена за тренинг. Идеална опција је куповина степер симулатора - уз његову помоћ можете оптеретити не само мишиће ногу, већ и цело тело.

Који степер је боље купити

Степпер је кардио машина која симулира ходање уз степенице. Захваљујући њему, активирају се мишићи ногу, бутина и задњице. Вежбање вам омогућава да изгубите вишак килограма, ослободите се целулита, ојачате срчани мишић.

Пре куповине, потребно је да одлучите о месту за степер - од тога зависе облик и димензије симулатора. Ако имате пространо кућиште, изаберите класичну опцију, а за мале станове боље је узети мини степер.

Што се тиче функционалности и избора оптерећења, инфериорнији је од свог „пуноправног“ брата, али заузима врло мало простора. Поред тога, мини-тренер је мобилан, што вам омогућава да га пренесете у било коју просторију.

Према врсти конструкције, степери се деле на механичке и електромагнетне. Први раде без струје користећи једноставан механизам.

Ови уређаји су релативно јефтини, поуздани и издржљиви, али немају никакве "супермоћи" . Али електромагнетни симулатори су распоређени другачије: електроника овде прати ток наставе, бројећи кораке, пулс и број сагорелих калорија. Такође нуди избор учитавања и програма.

Сваки модел има ограничење тежине - на то такође вреди обратити пажњу. Немојте прекорачити наведени максимум, иначе ће степер брзо пропасти. На балансирању и мини-моделима нема рукохвата, али постоје експандери који ће вам омогућити да развијете мишиће тела, а истовремено развијете осећај равнотеже.

Најбољи класични степери

Ова категорија има најбогатији асортиман. Међу класичним степерима постоје професионални модели за фитнес собе и једноставније опције за кућну употребу.

Често су симулатори опремљени високим рукохватима, електронским дисплејом и масом програма са различитим оптерећењем. Међутим, њихова цена се креће од неколико десетина хиљада до милион и по рубаља.

Фитек Про П-3 Проф - професионални модел

Уређај је опремљен ДЦ генератором, тако да није потребно да буде повезан на мрежу. За подешавање оптерећења постоји 16 нивоа тежине и 15 програма обуке - све се лако конфигурише на ЛЦД панелу. Постоји контрола пулса, калорија, брзине и угла локација.

За професионалне спортисте развијени су програми "Кретање узбрдо" , као и тренинг снаге и кардио тренинга.

Тежина уређаја је 90 кг, предвиђени су транспортни ваљци за његово кретање по хали. Током вежбања, можете се држати за бочне шине и ручке испод екрана. Максимална тежина корисника је 150 кг.

За:

  • Електромагнетни систем пуњења;
  • Уграђени ДЦ генератор - нема потребе за повезивањем на мрежу;
  • 16 нивоа оптерећења;
  • Постоје програми за почетнике и професионалце;
  • Додирни сензори за мерење откуцаја срца;
  • Транспортни ваљци;
  • Две врсте рукохвата.

Против:

  • Тежак - готово немогуће кретати се сам.

Ако сте власник 250 хиљада рубаља и пространог спортског простора, онда можете приуштити такав степер. У раду је тих, има различите нивое оптерећења (од равних пространстава до тешког планинског терена). Али боље је оставити овај модел за власнике теретана и фитнес клубова.

Матрик Ц3Кс - степенице

Амерички произвођач објавио је најбољи симулатор своје врсте у облику мердевина покретних степеница. Све проблеме и опције извештава 7-инчни екран осетљив на додир, поред тога може да прати резултате тренинга и опште стање корисника.

Функционалност укључује 25 нивоа оптерећења (од 24 до 162 корака у минути), режим тестирања фитнеса ватрогасне службе и 9 програма.

Педале симулатора су опремљене гумираним противклизним јастучићима, рам је прекривен двослојним фарбањем лаком.

За:

  • Имитација ходања уз степенице;
  • 9 програма помножених са 25 нивоа учитавања;
  • Удобни рукохвати;
  • Додирни екран;
  • Управљање на неколико језика (осим руског);
  • Фиксирање података о обуци;
  • Максимална тежина корисника је 182 кг.

Против:

  • Скупо;
  • Тежина самог уређаја је 158 кг.

Машина приказује брзину ходања, спратове који се попели, нивое вежбања, сагореле калорије и пулс. Уређај ради из електричне мреже и опремљен је УСБ портом за пуњење гаџета.

Хоризон Динамиц 2 - јефтин класик

Једноставна и практична машина за вежбање за кућну употребу нема мотор, па јој није потребна струја. До промене оптерећења долази због хидрауличних кочионих цилиндара за које су причвршћене педале.

Дизајн је опремљен широким рукохватима са стране и у облику рога испред корисника - тик уз монитор.

Конзола уређаја се напаја АА батеријама и приказује податке о потрошеним калоријама на веома необичан начин – у виду фотографија кулинарских јела. Рачунар такође бележи откуцаје срца. Оптерећење се мења механички у 12 нивоа.

За:

  • Компактна величина;
  • 12 профила обуке;
  • Једноставна механичка контрола;
  • Није потребна мрежа;
  • ЛЦД екран са 2 прозора;
  • Могућност праћења откуцаја срца и сагорених калорија;
  • Удобни рукохвати;
  • Поуздана и стабилна конструкција.

Против:

  • Нема паметних програма;
  • Екран треба често да мења батерије.

Корисник ове машине не сме имати више од 130 кг. У раду, модел је удобан, лако подесив и погодан за кућну употребу од стране аматера. Па, његова цена у поређењу са претходним степерима је једноставно фантастично ниска - нешто више од 40 хиљада рубаља.

Најбољи ротациони степери

Да бисте повећали оптерећење штампе и створили струк осе, ротациони модел ће помоћи. По типу дизајна, копира класични, али има ротирајућу ручку.

Кретање на таквом симулатору подсећа на скијашку стазу или ротацију обруча. И овде можете самостално управљати процесом одабиром одређене врсте обуке.

Торнео Темпо С-221- за свеобухватан тренинг ногу

Модерни симулатор је погодан за кућну употребу, али његове димензије нису велике као код класичних модела.

Предњи стуб је уклоњив и подесив по висини, што вам омогућава да повећате оптерећење и повежете равнотежу тела. На дисплеју можете видети број предузетих корака, број откуцаја срца, потрошене калорије и укупну удаљеност.

Степер има за циљ активирање мишића потколенице, бутине и квадрицепса, а такође помаже да се задњица учини гипком. Педале имају међусобно зависни механизам за кретање и окретање.

За:

  • Предње шине се могу уклонити како би се машина претворила у мини степер;
  • ЛЦД екран и конзола раде на батерије;
  • Стој подесив по висини;
  • Окретни механизам;
  • Обременити све мишиће ногу.

Против:

  • Нема избора програма.

Удобна и компактна тренерка ће увек бити у форми, вежбајући у слободно време. Максимална тежина корисника не сме бити већа од 100 кг.

Титан Деутсцхланд Гим Бит ФТ-ГБ21 - са имитацијом нордијског ходања и скијања

Можете да вежбате са ски штаповима у било које доба године. Овај симулатор не само да симулира ходање уз степенице, већ и скијање, повезујући рад трупа и руку.

2 у 1 модел дизајниран за кућну употребу. Овде се педале и ручке померају, ниво отпора се подешава.

Оквир је стабилан и прекривен са два слоја боје, педале су опремљене премазом против клизања. Мини компјутер бележи датум и време тренинга, број сагорелих калорија, предузете кораке и пређену удаљеност.

За:

  • Универзални модел 2 у 1;
  • Обучава ноге и горњи део тела;
  • Подешавање педала и управљача;
  • Подешавање нивоа отпора;
  • Имитација нордијског ходања;
  • Одличан кардио;
  • Мултифункционални рачунар.

Против:

  • Пре тренинга, препоручљиво је да се истегнете;
  • Ручке се не могу користити као ослонци;
  • Батерија екрана није укључена.

Степер је тежак само 9 кг, али може да издржи оптерећење корисника до 100 кг. Ротациони механизам вам омогућава да тренирате ноге, радите увијање, вежбате мишиће леђа, ногу, кукова, задњице, па чак и штампе.

Стинграи СТ-С011 - најбоља вредност за новац

Јефтин и поуздан степер ће вам помоћи да изгубите пар килограма вишка, учините ноге витким, а истовремено уклоните бокове.

Модел је опремљен широким и удобним педалама, као и окретном ручком са којом можете да радите трбушњаке и тренирате пресу.

Ако је потребно, рукохват се користи једноставно као ослонац. Степер ради аутономно и може да издржи тежину корисника до 100 кг.

За:

  • Окретни рукохват;
  • Широке и удобне педале са премазом против клизања;
  • Ради ван мреже;
  • Прикажи потрошене калорије;
  • Лаган и поуздан;
  • Идеално за кућну употребу.

Против:

  • Без програмирања тренинга;
  • Не мери пулс;
  • Не могу да променим дужину корака.

Једноставан дизајн даје ефективан резултат, а комбинација вежби на врху и на дну повећава оптерећење, укључује мишиће ногу и леђа.

Степер не заузима много простора, ради скоро нечујно, али нема никакве додатне програме обуке нити могућност промене нивоа оптерећења.

Бест Баланце Степерс

За професионалце су развијени специјални симулатори који немају равне ослонце за ноге - само лук на коме се налазе педале.

Притиском на један од њих, други подиже целу структуру, приморавајући особу да балансира. Током таквог тренинга укључени су сви мишићи тела и развија се способност одржавања равнотеже.

Спорт Елит СЕ 5106 - једноставан и компактан модел

Овај једноставан дизајн је увек спреман за рад, а његова компактна величина вам омогућава да га чувате испод кревета или у орману, извадите га непосредно пре тренинга.

Због специфичног ослонца, степер додатно оптерећује леђа, трбушне мишиће, па чак и рамена (када повезујете експандере).

Манекенка тренира не само ноге, већ и све мишићне групе за одржавање физичке кондиције, а истовремено развија способност одржавања равнотеже. Степера ће ценити младићи и девојке, као и професионални спортисти.

За:

  • Компактан дизајн и мала тежина;
  • Снажан челични оквир;
  • Развијање равнотеже;
  • Оптерећује мишиће ногу, леђа, трбушних мишића и раменог појаса;
  • Подржава тежину корисника до 100 кг;
  • Не захтева мрежну везу.

Против:

  • Почетницима ће бити тешко;
  • Без рукохвата.

Модел је опремљен малим компјутером који приказује податке о потрошеним калоријама, времену вежбања и корацима. Да бисте повећали оптерећење, можете узети бучице или експандере.

Брадек "Моон степпер" - за почетнике и децу

Оригинални и необични степер за балансирање нуди Брадек. Модел је лишен педала, али има широку основу на коју ће стати стопало било које величине. "Моон степпер" је добар за аеробик, јогу и фитнес.

За повећање оптерећења, опремљен је са два експандера, 2 стопера и тепихом са површином против клизања. Упркос крхком материјалу производње (ПВЦ), он је у стању да издржи тежину корисника до 100 кг.

За:

  • Универзална употреба;
  • Богата опрема;
  • Погодно за децу и одрасле;
  • Можете да радите различите врсте вежби;
  • Пластика високог квалитета;
  • Интегрисани ротирајући диск на платформи.

Против:

  • Женски дизајн;
  • Без педала.

Необичан степер је више усмерен на аеробик. Ослањајући се на њега, можете радити склекове и одржавати равнотежу, користити га за чучњеве и чак правити окретне покрете на диску. Модел је далеко од класичног, али такође спада у категорију степера.

Најбољи мини степери

За мале станове не постоји боља машина за вежбање од минијатурне копије степера. Такав уређај је основа са педалама, али без рукохвата и обично без икаквих додатних функција.

Дизајн има механичку контролу, малу тежину и, што је најважније, веома мобилан. Степер се може поставити у било коју просторију и вежбати без узнемиравања других чланова породице.

Спортоп ФС 5000 - са функцијом балансирања

Компактни хидраулични мини степер може да прави ротационе и ротационе покрете. Ово разблажује стандардни тренинг дајући оптерећење другим мишићним групама.

Педале имају независан ход и премаз против клизања. Нема ограничења испред и иза платформе тако да људи са било којом величином стопала могу да користе симулатор.

Уграђени мини-компјутер броји калорије, кораке, километражу и откуцаје срца. Максимална дозвољена тежина корисника је 110 кг.

За:

  • Компактна величина;
  • Окретна и ротирајућа функција;
  • Подешавање оптерећења;
  • Мини компјутер са једним прозором;
  • Контрола откуцаја срца;
  • Независно кретање педале;
  • Електронска контрола.

Против:

  • Без рукохвата и експандера.

Квалитетан и поуздан дизајн, удобна употреба, подешавање оптерећења - све ово је у Спортоп ФС 5000. Нема ограничења на педалама, што значи да ће и мала женска нога и дугачко мушко стопало лако стане тамо.

Атеми АС1320М - класични мини са експандерима

Механички модел је одличан за интензивне вежбе, ради на батерије и има функцију окретања.

У исто време може да издржи тежину спортисте до 100 кг. Да би повећао оптерећење и привукао мишиће руку, степер је опремљен са два експандера.

Педале - гумиране, са масажном површином. Дисплеј приказује стандардни скуп података: број сагорелих калорија, време тренинга и колико корака је предузето. Постоји подешавање оптерећења.

За:

  • Компактна форма;
  • Гумирани јастучићи за педале;
  • Сјајан дизајн;
  • Укључени експандери;
  • Окретна функција;
  • Приказ са подацима о вежбању;
  • Приступачна цена.

Против:

  • Нема додатних програма;
  • Ниво тежине треба ручно подесити.

Релативно јефтин модел за вежбање код куће, иако се исти степери налазе иу фитнес салама. Атеми је погодан и за загревање и за потпуни кардио тренинг.


Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Оцене