Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Када радите са лаптопом, морате запамтити нека безбедносна правила. Сви знају да у столици треба седети усправно, монитор треба да буде удаљен најмање 50 цм од очију итд. Али постоје позе које могу нашкодити здрављу.

Држи лаптоп у крилу

Када радите у овој позицији, лаптоп се често прегрева. Када лежи на коленима, приступ хладњачама је блокиран. Временом, температура гаџета може да достигне 50 степени Целзијуса.

Ова позиција може негативно утицати на гениталије и крвне судове. Немојте то злоупотребљавати и не седите овако више од 40 минута.

Ако и даље не желите да се лишите такве навике, набавите мобилни сто.

Седи за сто са подвученим ногама

Ево још једног положаја који се не препоручује за седење. Штетно је јер крв у телу почиње лоше да циркулише. Ноге могу утрнути од дуготрајног седења. Ова позиција може довести до хиподинамије. Да бисте то избегли, довољно је да устанете на сваких 30 минута и радите мале вежбе загревања за доње екстремитете.

Стављање лаптопа на кауч и чучање испред њега

Једно од главних правила рада за рачунаром је: „Морате седети усправно, потпуно наслоњени на наслон столице. Пази на своје држање." Савијајући се испред лаптопа, кршите га. Ово држање штети кичми. Лоше држање може довести до болова у леђима и врату.

Ако седите на каучу, наслоните се на леђа, ако сте на поду - на зид. Лаптоп треба поставити на кафу или ноћни сточић или на постоље.У овом случају, гаџет треба да буде на нивоу ваших очију. Ако висина није довољна, само положите књиге. У супротном, седите на јастук.

Лежи на стомаку

Многи корисници лаптопа воле ову позу. На површини изгледа веома удобно. У ствари, такво лагање је штетно.

Чињеница је да је угао гледања померен, што доводи до претераног напрезања очију. Екран треба да буде постављен тако да његова горња ивица буде тик испод нивоа очију. Са великом дијагоналом, овај размак не би требало да прелази 5-7 цм.Такође је важно запамтити да монитор мора бити удаљен најмање 50 цм, што се не може урадити у овој позицији.

Осим тога, врат је веома напет. То је због чињенице да је стално у истом благо савијеном положају.

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Одговор на питање